6時過ぎに目が覚めてしまい（多分基礎体温のことが気になって眠りが浅い）、
早速測定。
36.90℃
昨日より大分下がったけど、普段の高温期より大分高いです。
せっかくなのでそのまま起きて、久々に白湯を一杯。
ちゃんとアーユルヴェーダ的な白湯できたのは久々です。
目が覚めたときにむくっと起きると、こんなに快適なんだー。いつもあと5分あと10分…とだらだらしちゃうけど、それが余計辛くなるんですよね。
明日からもこうした習慣つけたいな。
よし！雨かと思っていたけど今は晴れてる！！
支度して早めに出ちゃおーっと♩
Have a nice day,
Dorothy
