糖質制限中の食事を公開!
朝:ソイジョイクリスピー(糖質量7.1g)
昼:セブンイレブンで買ったチョレギサラダ・野菜のお味噌汁・ゆで卵2つ(平飼い!)
夜:焼き鳥3本・納豆・チンゲンサイ&しめじ鍋・きゅうりとアボカドのぬか漬け
各食事、糖質10g以下に抑えられているのではないでしょうか!
体重も順調に減っております。
もう少しで結婚式の時と同じ体重になるぞーーー。
糖質制限中は空腹が気持ちよくなってくるから不思議です。
そうじゃないときはすぐにお菓子とか食べちゃったりしてたから、やっぱり知らない間に糖質取っちゃってたんですよね。
なので、糖質制限中は食べたものをレコーディングすることも重要ですね。
私も毎回、手帳に書いてます。
これに運動の習慣が加われば…
うーむ。何がいいんだろうなぁ。やっぱり走る?うーん。
昔は運動好きだったんだけど、大学卒業してから習慣なくなっちゃったなぁ。
ジム、探してみようかなぁ…?
もうすぐGWだね!
Dorothy