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抗酸化食材を積極的に!

4年前にNHKが「卵子老化」というテーマで特集を組んだ時、

反響が凄かったみたいですね。

この番組をきっかけに卵子の老化について考える人が増えたとか。

卵子の老化を早める存在 が"活性酸素"

そして、活性酸素と戦うものとして注目されたのが”抗酸化食材”

この抗酸化食材を積極的に摂って、妊娠力を高めましょーという事です。

 

最近私がよく食べる抗酸化食材は…

ブロッコリースプラウト

その中でも、村上農園のブロッコリースパースプラウトをいつも購入してます。

こちらの商品、特許をとってます。

最近ミニカップしか見ないの、何でだろう…

 

ブロッコリースプラウトは火を通さず、そのままいただくのが一番みたいです。

その時、よく噛むとより一層成分を吸収できるとか。

お腹空いてるから、ついついよく噛むとか忘れちゃうんですけどね…

 

明日はD3。

今期は勝手にD3からクロミッドを飲もうと思います。抗酸化食材、低GI値、糖質制限で今期こそ…

 

おやすみなさい

Dorothy